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A terapia comportamental é um tipo de tratamento feito por meio da intervenção sobre um problema psicológico específico do paciente.

Essa forma de terapia ganha cada vez mais adeptos, já que é uma técnica bastante simples e que traz resultados excelentes.

Existem diferentes tipos de terapia comportamental e os benefícios proporcionados por essa forma de tratamento são diversos, por isso é importante conhecê-los.

O objetivo desse artigo é, justamente, mostrar tudo a respeito desse importante assunto que faz uma enorme diferença na vida de milhares de pessoas.

Acompanhe!

Quais os tipos de terapia comportamental?

A terapia comportamental é uma corrente dentro da psicologia que é muito ampla, existindo diferentes tipos ou técnicas específicas para ajudar a tratar os pacientes.

A seguir, você vai conhecer quais são os principais tipos existentes!

Terapia de exposição

O primeiro tipo dessa terapia a ser visto aqui é a terapia de exposição, que é uma técnica na qual o paciente é levado a enfrentar aquele que é o agente do seu medo.

Na prática, uma pessoa com aracnofobia tem de enfrentar seu medo sendo exposto a aranhas, apenas a título de exemplo.

O objetivo é ir expondo o paciente, pouco a pouco, aos medos que ele possui, de modo que o mesmo possa passar a enfrentá-los com mais calma, de modo a conseguir vencê-los.

Uma outra forma de fazer a terapia de exposição é por meio da “inundação”, que seria uma técnica para submeter o paciente a um trauma que ele possui durante um longo período de tempo, sem que possa “correr”.

Técnica do reforço

Um segundo tipo de terapia comportamental é a do reforço, que tem como objetivo dar uma recompensa a uma pessoa sempre que ela realizar um comportamento que seja positivo.

Esse é um tipo de terapia usado até mesmo no dia a dia dos pais com os filhos, como recompensá-los por uma boa nota no colégio, por exemplo.

A atitude de recompensar vai fazer com que aquela pessoa venha a dedicar-se mais a realizar o que lhe trouxe a recompensa obtida.

Com o passar do tempo, essa pessoa percebe que o ganho é aquilo que ela realizou e não apenas o que recebeu pelo que fez.

Técnica da modelagem

A técnica da modelagem é aquela na qual o terapeuta seleciona impulsos específicos do paciente que ele deseja para que seja possível alcançar o resultado esperado.

Sem nenhuma dúvida, o mais famoso tipo de modelagem é a imitação, que é quando um paciente passa a assimilar determinados comportamentos positivos por meio da observação de outras pessoas.

Esse é um tipo de terapia muito positiva e com excelentes resultados, levando-se em consideração que a mente humana trabalha bem respondendo com a reprodução de padrões vistos.

Técnica da hierarquia de estímulos

O último entre os principais tipos de terapia comportamental é a da hierarquia de estímulos, no qual o paciente deve fazer uma lista das situações que ele tema, da mais temida para a que traz menos medos.

A partir dessa lista, o terapeuta irá começar a confrontar todas essas situações, uma por uma, conseguindo assim ajudar o paciente a superá-las.

Benefícios da terapia comportamental

Depois de ver os tipos de terapia comportamental existentes, agora é hora de saber mais sobre os benefícios que são proporcionados por ela.

A seguir, veja uma lista com os principais:

• É uma forma de terapia que trata o problema em sua origem
• É objetiva, sendo focada no encontro de soluções para o problema
• Permite que sejam tratados desde problemas simples até os mais graves
• Ajuda a modificar o comportamento de uma pessoa
• Ajuda a transformar o raciocínio do paciente

Como funciona a abordagem comportamental?

Antes de qualquer coisa, é preciso deixar claro que a abordagem comportamental rejeita completamente a ideia, existente em algumas vertentes, de que a e mente e o inconsciente do indivíduo seja objeto de um estudo.

Para os terapeutas do comportamento, o foco principal está no que é possível observar e no que pode ser medido e testado.

Sendo assim, não se faz uso dos processos inconscientes, que é o foco principal da psicanálise e não do comportamental.

Uma das primeiras coisas feitas em uma abordagem comportamental com um paciente é a investigação a respeito da vida dele, também conhecida como análise funcional.

Essa análise permite que o terapeuta saiba quais são as situações que estão diretamente relacionadas ou não com os comportamentos daquele paciente, não importa se são virtudes ou então vulnerabilidades.

Isso significa, muitas vezes, ter que tocar em assuntos que são muito difíceis para os pacientes, mas voltar ao passado é um passo essencial para que se buscar por alternativas para retomar uma trajetória que seja positiva e traga bem estar ao indivíduo.

Onde encontrar um local de confiança que ofereça terapia comportamental em Belo Horizonte?

Para você que busca por um local de confiança onde seja oferecida terapia comportamental em Belo Horizonte, então pode contar conosco, do Espaço Lilian Silva.

Aqui você vai encontrar um ambiente acolhedor e que lhe proporcione todos os cuidados necessários, tudo isso com a coordenação da terapeuta integrativa Lilian Silva, com mais de 15 anos de experiência nessa área.

Portanto, não deixe de agendar hoje mesmo a sua visita até o nosso espaço!

Conclusão

Como você viu aqui, a terapia comportamental trata-se de uma vertente terapêutica que visa entender o que leva o indivíduo a comportar-se de uma maneira específica, levando em consideração suas experiências do passado.

Neste texto, nós mostramos não só o que é esse tipo de tratamento terapêutico, mas também as diferentes técnicas existentes dentro dele, que podem ser usados por um profissional, e ainda os diversos benefícios que ele traz para um paciente.

Você que procura por um espaço seguro e onde possa ter um tratamento de qualidade com a terapia comportamental deve agendar hoje mesmo a sua visita ao nosso Espaço Lilian Silva.

Gostou do artigo de hoje sobre quais são os tipos disponíveis de terapia comportamental e quais seus benefícios?